1. WIEK: 27 2. WAGA:95 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie chodze od 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy nie bralem sterydów 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] zapalenia płuc jest odporna na penicylinę, 31 proc. na erytromycynę i 8 proc. na ceftriaxon (jeden z najnowszych antybiotyków z grupy cefalosporyn III generacji). Tetracyklin, dawniej antybiotyków niemal uniwersalnych, dziś w dwoinkowym zapaleniu płuc (najczęstszym) się nie używa. Nie działają. NADZIEJA W FAGACH „Każdego roku [...]
[...] kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g [...]
[...] rehab, cwicze ostro 7miesiac, juz. Abstrach**ac ze dla wiekszosc to smieszny staz to dla mnie i tak duzo bo rzezbe i mase mialem od uprawiania sportu latami, niestety juz nie moge ;/ W kazdym razie prosze o porade, moze taki cykl 1-2-1 mety? by starczyl, nie chce watraby rozwalic :) W sensie nic kosztem powaznego nadszarpniecia zdrowia .
mozliwe ze ci nic nie poszlo i nie pojdzie mam kumpla na osiedlu ktory w***al w siebie kilkadziesiat strzalow omki mety zjadl tez nie wiem ile ale sporo bo 200 na cykla robil ich kilka deke i cos tam jeszcze jadl jak swinia wszystko i w ogromnych ilosciach i gowno mu poszlo 180 cm 70 kg ja nie wiem czy jest jakis z***any genetycznie czy co ale [...]
[...] bedzie stosowana) -białko: 3.0g -węglowodany: początek 4.0g – koniec 2.5g) -tłuszcz: ok 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: do tej pory FBW. Na cyklu planowany split. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 20-25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
No więc tak... badania przed wszystko w normie: -Lipidogram -Morfologia -Wątroba -Kreatynina Jedyne co to Estradiol miałem w górnej granicy normy jednak postanowiłem wejść na cykl w nawiasach normy Testosteron 386 (200-800) Testosteron wolny 10 (7-22) Po dwóch tyg (czyli po 3 strzałach Enanta 300/1ml) wyniki wygladaja nastepująco prolaktyna 6 [...]
dobra skoncz bo ja swoje a ty gadasz jakies wywody na inny temat z ciebie też niezły specjalista brałes epi ?? epi jest na tyle słabym środkiem ,ze przy takim zestawieniu 1-10 oma 8-14 epi chłopak zaliczy tylko spadki i doła po omie epi rozkreca się w 3 tyg. dopiero także cykl żal.pl
A jeszcze mam takie pytanie. Bo chyba jednak zdecyduje sie na trening z pierwszego posta a 15-10-5 wrzuce na cykl. Zostawić tak jak jest czy lepiej robić na jednym planie?
Moim zdaniem to ty powinieneś zapomnieć o cyklu na długie miesiące jak nie lata , zero badań przed , nie trzymasz diety a sylwetka jaka jest to widać , masz tak duzy poziom tkanki tłuszczowej że tutaj trzeba sie skupić na solidnej redukcji a do tego nie jest ci test potzrebny . Ogarnij dobrze temat diety , treningu i regeneracji , daj sobie czas [...]
Moim zdaniem to ty powinieneś zapomnieć o cyklu na długie miesiące jak nie lata , zero badań przed , nie trzymasz diety a sylwetka jaka jest to widać , masz tak duzy poziom tkanki tłuszczowej że tutaj trzeba sie skupić na solidnej redukcji a do tego nie jest ci test potzrebny . Ogarnij dobrze temat diety , treningu i regeneracji , daj sobie czas [...]
Ja jem jeden woreczek na raz, a jeśli chodzi o dietę to sprawdź temat trening cykliczny - cykl i odżywianie. Jest tam podana przykładowa (dobra) dieta. Jeśli zależy ci na beztłuszczowej masie to proponuję jednak uważać z węglowodanami (czyli nie opychać się za bardzo). Looknij sobie tam - życzę powodzenia Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady [...]
[...] liczbe powtorzen rownoczesnie zwiekszajac ciezar. W treningu na mase nie przekraczaj 12 powtorzen w serii( nie dotyczy brzucha i miesni lydek i przedramion). Jesli robisz cykl( treningowy oczywiscie nie zaden inny) 6 - 8 tygodniowy pod koniec kazdego cyklu mozesz stopniowo zmniejszac liczbe powtorzen ( czyli np jesli robisz w pierwszym [...]
[...] siły statycznej. Ćwiczenia złożone (przysiad przedni, C&J itp.), których ty chcesz za wszelką cenę uniknąć to podstawa przy budowaniu siły dynamicznej w sportach walki. Na temat planu powiem tyle, że lepiej skupić się na najcięższych ćwiczeniach, a ćwiczenia na małe partie zostawić na jakiś inny cykl (okres budowania siły statycznej/masy)
[...] do treningu,zero skutków ubocznych. Nie klepie jak przedtreningowy stack,ale zgrzany byłem i pociłem się w ciągu wszytskich ćwiczen ostro. Za tydzień robie na tym drugi cykl,łącznie chce zrzucić cały nadwag jaką miałem czyli 7-8 kg, i myślę ,że spokojnie mi się to uda. Teraz poszedł kolejny kg bez thyro,więc z nim liczę na kolejne 3 i można [...]
Pare danych o mnie: 1) 2) wiek: 29 3) waga/wzrost: 85/176 4) staż treningowy: obecnie 2 lata 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Olimp Omega3 7) stosowane wcześniej spalacze: Animal Cuts, Dymatize Dyma-Burn Xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Animal Cuts, Dymatize Dyma-Burn Xtreme, Olimp Omega3 9) ilość dni [...]
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : --- Wiek : 16 Waga : 53 Wzrost : 174 Cel cyklu : zwiększnie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Aktywnośc Fizyczna : brak systematycznego uprawiania sportu (nie licząc WFu 4x w tygodniu, czasem siłkę mamy,ale 60 minut to niedużo,mamy mało wymagające [...]
ostatni zakładany cykl nie wypalił z poważnych problemów,a teraz jest już wszystko wyprostowane i chcę wkońcu coś zapodać,a kumpel zaproponował suste z decą,a potem wino z boldem lub trenem,ale moim zdaniem tylko na tym forum są osoby które wiedzą co z czym łączyć a zależy mi na optymalnie fachowych radach. pozdro ;)
jak skutecznie ochronić serce? przed zawałem ?
